自分は大丈夫なんて過信は禁物

本来、だ液には殺菌作用があり口の中でバクテリアが繁殖するのを抑えてくれます。就寝中はだ液の分泌量が減るので、朝起きた時が最も口臭がするはず。このような理由から朝のうがいは大切といわれています。

また加齢とともにだ液の分泌量も減るので、口臭対策は40代以降は必須です。食事後などにうがいをしたり、デオドラントのスプレーなどを使用するのも有効な手段。あまりに口臭がひどい場合は、内臓の疾患かもしれないので、受診をオススメします。

ただし体臭のところでもお話しましたが、自己臭恐怖症などの疾患も考えられますので、一人で悩まずに専門医に相談するのも有効です。